6 Điều khiến máy chạy bộ điện không bao giờ nhàm chán

 

• Tại sao có nhiều người do không có nhiều thời gian ra phòng tập nên mới mua máy chạy bộ về để thuận tiện cho việc tập luyện hơn. Nhưng sau khi tập cùng máy chạy bộ được một thời gian thì lại cảm thấy chán, cảm thấy việc tập luyện ở phòng tập thoải mái hơn, vui vẻ và có động lực tập hơn. Nếu muốn biết tại sao thì bây giờ hãy cùng Royal Sky tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục nhé.

• 
  

• 1. Nguyên nhân khiến nhiều người giảm cảm hứng tập luyện với máy chạy bộ

• Có nhiều người khi mới mua máy chạy bộ thì rất hứng thú, nhưng tập được một thời gian ngắn lại cảm thấy nhàm chán và bỏ xó máy chạy bộ đi. Vậy thì nguyên nhân là do đâu hãy cùng xem nhé.

• - Tập đi tập lại mãi một vài động tác, bài tập sẽ khiến người tập nhàm chán

• - Tập luyện một mình, không có người cùng tập

• - Tập khi tâm trạng không thoải mái, sức khoẻ, thể lực không tốt

• - Vị trí để máy không thoải mái, bí ánh sáng gây nóng nực, khó chịu

• 
  

• 2. 6 giải pháp tuyệt vời để cải thiện tinh thần và thể lực khi tập với máy chạy bộ tại nhà

• 2.1. Tìm người tập chạy cùng

• Rủ bạn bè, người thân cùng tập sẽ giúp bạn có động lực tập luyện hơn. Cả hai có thể nói chuyện và hỗ trợ nhau những điểm chưa đúng khi tập luyện. Hiện nay trên thị trường cũng có các dòng máy chạy bộ đa năng dành cho hai người.

• 
  
  
  

• 
  

• Máy chạy bộ đa năng Royal Sky, cùng nhau luyện tập không lo nhàm chán

• 
  

• 2.2. Thay đổi tập nhiều bài tập, nhiều chương trình

• Bạn nên thường xuyên thay đổi tốc độ, cường độ, bài tập. Điều này sẽ giúp bạn tăng hiệu quả tập luyện. Bạn có thể điều chỉnh tốc độ từ chậm đến nhanh dần, bạn cũng có thể điều chỉnh độ dốc của máy để tạo cảm giác mới mẻ. Bạn nên chọn mua máy chạy bộ đa năng để có nhiều bài tập đa dạng. Điều này sẽ giúp quá trình tập của bạn được hiệu quả hơn.

• 
  
  
  

• 
  

• Máy chạy bộ đa năng Royal Sky đa dạng các công cụ hỗ trợ

• 
  

• 2.3. Thả lỏng tinh thần

• Tập luyện với máy chạy bộ không chỉ để rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực, mà đây còn là khoảng thời gian để bản thân thư giãn đầu óc. Để việc tập luyện đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên để tinh thần thoải mái, gạt hết mọi ưu phiền trong suốt quá trình tập luyện.

• 
  

• 2.4. Nơi đặt máy tập thoáng đãng

• Vì chạy bộ tốn nhiều calo và đổ mồ hôi, cơ thể cần một không gian thoáng để có thể dễ dàng hít thở và tinh thần thoải mái hơn. Vì thế nên đặt máy ở các vị trí thoáng mát, gần cửa sổ.

• Vị trí đặt máy chạy bộ phù hợp

• 
  

• 2.5. Nghe nhạc

• Vừa tập luyện vừa nghe nhạc sẽ giúp việc tập luyện không bị nhàm chán, đồng thời cũng giúp đầu óc thư giãn. Ngày nay, nhiều máy chạy bộ đa năng Royal Sky đã được tích hợp thêm chức năng nghe nhạc với loa Hi-Fi và jack cắm 3.5 giúp bạn thỏa sức nghe nhạc, luyện tập sảng khoái. Bạn có thể lưu lại một list nhạc yêu thích để nghe trong lúc tập luyện sẽ cảm thấy thú vị hơn.

• 

• 
  

• Tính năng nghe nhạc ở máy chạy bộ đa năng Royal Sky

• 2.6. Kết hợp tập động tác

• Bạn có thể tìm hiểu và kết hợp các bài thể dục cùng máy chạy bộ, không chỉ giúp bạn nâng cao sức khoẻ mà còn giúp bạn bớt gây nhàm chán khi tập luyện.

• Mọi người có thể tham khảo các dòng máy chạy bộ của Royal Sky tại https://kingsky.vn/may-chay-bo.html

Nếu có nhu cầu tham khảo thêm nhiều sản phẩm hay có thắc mắc cần giải đáp, mọi người hãy gọi đến hotline 1900.2253 hoặc truy cập vào website https://maychaybo24h.com/ để được giải đáp nhanh nhất nhé!

CHI TIẾT

Cách khắc phục tình trạng máy chạy bộ hay bị giật hiệu quả nhất

Máy chạy bộ là thiết bị hỗ trợ tập luyện tại nhà vừa tiện ích, vừa đỡ tốn kém thời gian cho những người bận rộn. Nhưng sử dụng theo thời gian thì máy chạy bộ cũng xảy ra lỗi, trục trặc như khi chạy nhanh quá máy chạy bộ sẽ bị giật. Vì thế hãy cùng tìm hiểu xem nguyên nhân khiến máy hay bị giật và tìm cách khắc phục nhé.

Nguyên nhân tình trạng máy chạy bộ hay bị giật

Máy chạy bộ hay bị giật thường có những nguyên nhân sau đây

1. Cấu hình của máy chạy bộ yếu

Đây là một trong những yếu tố quan trọng khiến máy chạy bộ hay bị giật. Khi cấu hình máy yếu sẽ dẫn đến những trải nghiệm không thoải mái khi tập luyện.

Cấu hình máy sẽ cho phép bạn chạy ở tốc độ nhất định nhưng khi bạn chạy quá mức độ ấy sẽ khiến máy chạy bộ bị giật, thậm chí đứng máy. Nên trước khi mua máy bạn hãy chú ý đến tốc độ và cường độ tập luyện của bản thân và gia đình để chọn máy có công suất phù hợp nhất.

Lựa chọn máy chạy bộ có công suất phù hợp với nhu cầu tập luyện

2. Do chân máy được kê không chắc chắn

Hãy đặt máy ở những vị trị bằng phẳng để không có hiện tượng rung lắc khi tập luyện. Hãy dọn sạch bụi bẩn trước khi đặt máy và điều chỉnh các chân máy, di chuyển máy chạy bộ đến nền đất ổn định nhất.

3. Do máy chạy bộ đã quá cũ 

Khi mua máy ở những chỗ không uy tín, giá thành quá rẻ thì thì các vật liệu cấu thành máy không được cao, sẽ bị lão hoá sau vài năm sử dụng khiến máy bị rung lắc, cần được thay mới.

4. Động cơ của máy chạy bộ bị hỏng

• Băng tải mòn hoặc bị trùng khiến băng tải không ôm sát vào 2 quả lô dẫn đến trùng băng tải khiến máy bị giật. Máy chạy bộ bị giật khựng nhiều hay ít tỉ lệ thuận với mức độ băng tải trùng ít hay nhiều.

• Board mạch của máy bị hư hỏng cũng khiến máy bị giật khi chạy tốc độ cao. Hoặc do lớp melamine của ván máy bị hao mòn gây ma sát lớn khiến quá trình chạy bị giật rung.

• Do máy bị bám bụi lâu ngày và không được bôi trơn bảo dưỡng.

Cách xử lý tình trạng máy chạy bộ hay bị giật 

1. Trực tiếp khắc phục tại nhà 

• Nếu khi bạn chạy nhanh hay chậm đều bị rung lắc thì có thể do băng tải của bạn bị trùng, rách. Để xử lý hiện tượng này bạn nên cân chỉnh lại cho băng tải ngay ngắn, vô khớp của máy chạy bộ. Nếu như sau căn chỉnh vẫn không đem lại hiệu quả cao thì bạn nên thay băng tải để đảm bảo an toàn.

• Nếu nguyên nhân là do chân máy kê không chắc thì bạn nên xem lại vị trí lắp đặt máy và đặt lại máy ở vị trí thẳng, không gồ ghề.

• Nguyên nhân do dây curoa bị trùng, lệch, mòn thì bạn chỉ cần liên hệ nhà cung cấp để bảo trì, thay dây curoa mới là hết ngay hiện tượng trên.

• Cũng có thể là do bụi bẩn bám vào những bộ phận, động cơ máy lâu ngày khiến máy bị giật, rung khi tập bạn chỉ cần làm vệ sinh sạch sẽ máy sau đó vận hành máy như trước.

2. Liên hệ đơn vị cung cấp hoặc hãng sản xuất để bảo dưỡng máy

Khi bạn đã xử lý, khắc phục như các biện pháp trên mà vẫn không hiệu quả hay bạn thật sự không có thời gian để xử lý thì bạn có thể liên hệ nhà bán hàng để được các nhân nhiên sửa chữa hỗ trợ. Các chuyên viên sẽ giúp bạn bảo dưỡng, vệ sinh máy chạy bộ của bạn một cách chuyên nghiệp nhất.

Chọn máy chạy bộ như thế nào để không bị giật?

Chọn máy chạy bộ có tải trọng phù hợp với trọng lượng cơ thể. Nên chọn máy chạy bộ có tải trọng tối đa lớn hơn tải trọng của cơ thể, nếu không máy sẽ nhanh hư hỏng, máy vận hàng không được mượt mà.

Tìm hiểu kỹ về động cơ của máy chạy bộ. Hiện nay các dòng máy chạy bộ của Royal Sky luôn được trang bị động cơ mạnh mẽ hoạt động êm ái với công suất từ 2.0HP trở lên. Đây là những dòng máy thích hợp cho những ai có nhu cầu luyện tập với cường độ cao hoặc dành cho những gia đình có đông thành viên sử dụng.

Lựa chọn thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng sản phẩm, an tâm về giá thành và có được chính sách bảo hành, bảo trì chính hãng, dài hạn.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn biết được cách khắc phục tình trạng máy chạy bộ hay bị giật một cách hiệu quả.  Nếu có nhu cầu tham khảo thêm nhiều sản phẩm hay có thắc mắc cần giải đáp, mọi người hãy gọi đến hotline 1900.2253 hoặc truy cập vào website https://maychaybo24h.com/ để được giải đáp nhanh nhất nhé!

CHI TIẾT

Hướng dẫn thay dây curoa máy chạy bộ đơn giản tại nhà

 Dây curoa là một trong những bộ phận cực kỳ quan trọng đối với máy tập chạy bộ. Tuy nhiên, nếu sử dụng máy chạy thường xuyên thì dây này sẽ bị mài mòn nhanh chóng. Trọng lượng của người tập liên tục tác động lên máy chạy khiến dây curoa dễ bị giãn ra và cần thay mới. Cùng đọc bài viết dưới đây để biết được phương pháp thay thế dây curoa máy chạy bộ tại nhà.

Đôi nét về cửa hàng bán máy chạy bộ chính hãng Sky Sport

Sky Sport hiện là một trong số các cửa hàng phân phối máy chạy bộ của thương hiệu Royal Sky. Các dòng máy chạy tại đây đều được nhập khẩu chính hãng không qua trung gian. Do đó, khách hàng không cần phải lo lắng về nguồn gốc và giá bán khi mua máy chạy bộ. 

Hình 1: Địa chỉ phân phối và cung cấp máy tập chạy bộ hàng đầu uy tín Sky Sport

Máy chạy bộ tại Sky Sport vô cùng đa dạng về tính năng, kiểu dáng và cả mẫu mã. Đơn vị cung cấp đủ mọi dòng máy từ máy chạy gia đình cho đến máy chạy ở phòng tập gym. Giá bán của máy dao động trong khoảng từ 5 cho đến 40 triệu tùy loại và công năng sử dụng.

Khách hàng có thể đến mua trực tiếp showroom tại địa chỉ 16 đường 24 KDC Bình Phú, phường 11, quận 6. Hoặc đặt mua máy chạy online trên website Skysport để hưởng giá ưu đãi. Giá thành của từng dòng máy được niêm yết công khai trên trang chủ Sky Sport để khách tiện tham khảo.

Tìm hiểu cách thay dây curoa máy chạy bộ

Như đã nói ở trên, dây curoa là bộ phận quan trọng trong máy chạy bộ tại nhà hoặc phòng gym. Người dùng cần kiểm tra và thay mới dây định kỳ để đảm bảo máy hoạt động trơn tru. Dưới đây là các bước tháo dỡ và thay thế dây curoa cho máy chạy mà Sky Sport gửi đến bạn:

Hình 2: Cách thay dây curoa cho máy tập chạy bộ

Bước 1

Để tháo dây curoa ra khỏi máy chạy bộ, bạn cần phải ngắt nguồn điện của máy nhằm đảm bảo an toàn. Sau đó rút khóa an toàn ra khỏi công tắc màn hình điều khiển và rút luôn dây nguồn máy chạy.

Bước 2

Sử dụng 1 chiếc tua vít vừa với ốc của máy và tháo những con ốc tại khung bọc động cơ máy ra. Lưu ý tháo cả ốc ở trước máy, hai bên thân rồi lật mui máy chạy lên và để sang bên.

Bước 3

Khi đã thấy trục lăn phía đầu thảm bạn hãy dùng phím Allen trong bộ dụng cụ máy chạy bộ để tháo nó ra. Thực hiện ở cả hai bên đầu trục lăn rồi nới sao cho nâng được bộ phận này lên trên thảm chạy.

Bước 4

Khi trục lăn của máy chạy bộ đã nâng được lên trên đầu băng tải máy thì bạn sẽ thấy dây curoa. Dùng tay từ từ tháo dây curoa máy chạy bộ ra khỏi trục rồi để ra bên ngoài.

Bước 5

Bạn lấy một chiếc dây curoa mới thay thế vào vị trí của dây cũ và dùng tay trượt dây khoảng 10 vòng. Việc này sẽ giúp dây mới nằm tại đúng vị trí và làm cho máy hoạt động trơn tru. Nếu thấy dây vẫn gặp trở ngại khi di chuyển thì bạn tháo ra và đặt lại dây là được.

Bước 6

Sau khi đảm bảo rằng dây curoa mới hoạt động tốt thì bạn đặt trục lăn về lại vị trí ban đầu. Tiếp tục dùng phím Allen vặn vít trở lại như cũ và phải vặn chặt để tránh máy chạy xảy ra sự cố. 

Bước 7

Nếu thấy dầu bôi trơn ở trục bị khô thì bạn nên tra thêm dầu mới vào trục rồi lắp dây curoa lại. Tiếp đến bạn lắp khung bọc động cơ máy về lại vị trí ban đầu và vặn chặt ốc vít.

Bước 8

Khi vặn vít xong bạn cắm lại nguồn điện của máy rồi đặt khóa an toàn về vị trí cũ trên bảng điều khiển. Bật máy chạy thử xem nó hoạt động có êm ái không là bạn đã hoàn thành thay dây curoa máy chạy bộ.

Một số câu hỏi thường gặp về dây curoa của máy tập chạy

Ngoài việc quan tâm đến cách thay mới dây curoa, người dùng cũng có những câu hỏi liên quan đến bộ phận này. Ví dụ:

Việc thay thế dây curoa cho máy chạy có khó hay không?

Thực chất thay mới dây curoa cho máy tập chạy vô cùng đơn giản nếu bạn thực hiện theo các bước trên. Thường bạn chỉ mất khoảng 10 phút để thay dây mới vào dây cũ cho động cơ máy chạy.

Hình 3: Việc thay dây curoa máy chạy bộ không quá khó khăn

Cần có những dụng cụ gì để thay dây curoa?

Bạn sẽ cần đến 1 dây curoa mới, tua vít và phím Allen đính kèm máy khi bán để thay dây. Đây đều là những dụng cụ dễ tìm mua tại các cửa hàng bán đồ điện tử hoặc đồ tập thể dục.

Khoảng bao lâu thì cần thay mới dây curoa?

Thường dây curoa máy chạy bộ có thể sử dụng được trong vòng từ 3 đến 4 năm ở điều kiện bình thường. Sau khoảng thời gian này, bạn nên kiểm tra và thay mới dây để đảm bảo máy vận hành tốt hơn.

Vì sao cần thay dây curoa định kỳ?

Dây curoa là bộ phận giữ cho động cơ máy chạy vận hành trơn tru và không bị hoạt động quá mức. Nếu nó bị giãn hay đứt sẽ khiến máy phát ra tiếng ồn và làm động cơ xuống cấp. Do đó, bạn nên kiểm tra dây curoa định kỳ và thay mới nếu thấy cần thiết.

Người dùng có thể tự thay dây curoa tại nhà không?

Bạn có thể hoàn toàn tự thực hiện thao tác thay mới dây curoa tại nhà mà không cần đến thợ sửa chữa. Chỉ cần làm đúng theo các bước thay dây đã được hướng dẫn ở phía bên trên là xong.

Hình 4: Nắm vững các bước thay dây curoa máy chạy bộ, bạn hoàn toàn có thể tự làm được

Hy vọng bài viết trên đã giúp quý bạn đọc biết được cách thay mới dây curoa máy chạy bộ như thế nào. Đừng quên liên hệ đến số 1900.2253 hoặc truy cập https://maychaybo24h.com/ nếu bạn cần Sky Sport tư vấn kỹ hơn về máy tập chạy nhé.

CHI TIẾT

Cách kiểm tra và sửa lỗi máy chạy bộ bị nhiễm điện

Cách kiểm tra và sửa lỗi máy chạy bộ bị nhiễm điện tại nhà theo hướng dẫn của kỹ thuật viên vô cùng đơn giản trong bài viết sau đây. Tham khảo ngay để đảm bảo an toàn cho bản thân và nhắc nhở những người thân trong gia đình cùng thực hiện.

Nhiễm điện là hiện tượng máy chạy có thể thể tạo ra dòng điện gây tê tay cho tới tê toàn thân ở mức độ nhẹ cho người dùng. Hiện tượng này xảy ra khi bạn chạm tay lên bộ phận cảm biến nhịp tim hay những bộ phận bằng kim khác khác. Không chỉ gây tê cho người dùng mà nhiễm điện có thể làm hỏng các bộ phận điện tử của máy chạy bộ. Bạn có thể thực hiện các bước đơn giản để giảm nguy cơ bị giật máy chạy bộ như sau. 

1. Môi trường hanh khô khiến máy chạy bộ bị nhiễm điện

1.1. Nguyên nhân

nhiễm điện có thể được tạo ra do một số nguyên nhân môi trường. Việc tạo ra tĩnh điện là điều phổ biến khi sử dụng máy chạy bộ do ma sát tạo ra bởi chuyển động lặp đi lặp lại. Máy chạy bộ đặt trực tiếp trên thảm bằng len hoặc bằng nylon cũng có thể dễ gây nhiễm điện hơn. Môi trường khô có thể phóng đại sự hiện diện và cường độ của tĩnh điện. Đây cũng là lý do nhiễm điện thường gặp vào mùa thu hơn là mùa đông hay mùa hè.

Lý do là bởi hơi nước có nhiệm vụ đưa các electron ra khỏi cơ thể trước khi chúng tích tụ quá nhiều trong cơ thể. Trong thời tiết hanh khô, các điện tích âm trên cơ thể không được giảm bớt mà tiếp tục tăng lên cho đến khi đủ sản sinh ra lượng điện yếu. Trong khi đó, kim loại cũng có rất nhiều hạt electron mang điện tích âm di chuyển tự do. Do đó, khi có điện áp bên ngoài như bàn tay con người, các hạt electron sẽ di chuyển mạnh hơn và tạo thành dòng điện. Đó là lý do tại sao bạn chạm tay vào các bộ phận kim loại trên máy lại tạo ra dòng điện, gây tê.

1.2. Cách khắc phục

Cách đơn giản nhất là giảm sự khô trong môi trường. Gia đình bạn nên chuẩn bị sẵn máy phun sương, máy tạo độ ẩm... để sử dụng vào mùa thu. điều này giúp giảm thiểu sự tĩnh điện. 

Tiếp đến, để bàn tay không bị khô gây nhiễm điện thì bạn nên thoa kem dưỡng ẩm cho da tay và cả cơ thể thường xuyên. Nên chọn loại kem có tính cấp ẩm cao hơn cho mùa khô. Trong quá trình chạy bộ, phải thường xuyên uống nước để cơ thể không bị thiếu nước. Tuy nhiên, chỉ nên uống những ngụm nhỏ, kẻo bị đau nhói bụng do vận động mạnh. 

2. Cách kiểm tra và sửa lỗi máy chạy bộ bị nhiễm điện do bám bụi lâu ngày

2.1. Nguyên nhân

Động cơ máy chạy bộ có thể bị bám bụi và các mảnh vụn khác, làm tăng nguy cơ nhiễm điện. Sự gia tăng ma sát từ một dây curoa đã bị mòn do dùng quá thời gian quy định cũng có thể tạo ra tĩnh điện. Nếu đã lâu bạn chưa vệ sinh máy thì rất có thể, đây chính là nguyên nhân khiến máy chạy bộ của gia đình bạn bị nhiễm điện.

2.2. Cách kiểm tra và sửa lỗi

Lau sạch sẽ máy chạy bộ, bao gồm cả khung bên ngoài, lau cả bên trong động cơ của máy. Lau sạch khung bằng khăn thấm dung dịch tẩy rửa chuyên dùng cho máy chạy bộ nhưng chỉ dùng khăn hơi ẩm. Khăn quá ướt có thể làm gây hại động cơ bên trong. 

 Hãy làm sạch động cơ bằng cách rút phích cắm của máy, tháo khóa an toàn. Sau đó, tháo nắp động cơ và hút bụi cẩn thận cho motor.

Dây curoa máy chạy bộ cũng cần được giữ sạch sẽ và bôi trơn theo hướng dẫn do nhà sản xuất máy chạy bộ của bạn cung cấp. Đừng quên thay dây curoa định kỳ dựa trên mốc thời gian được nêu trong sách hướng dẫn đi kèm khi mua máy.

Đặt một tấm thảm cao su bên dưới máy để giảm lượng cặn bẩn có thể tích tụ trong động cơ của máy tập chạy bộ.

3. Cách kiểm tra và sửa lỗi dây tiếp đất không hoạt động

3.1. Nguyên nhân

Không cắm dây tiếp đất máy chạy bộ hoặc dây bị hư hỏng cũng có thể làm tăng nguy cơ bị điện giật. Nhiệm vụ của dây tiếp đây này là đưa dòng điện (trong trường hợp có xảy ra rò rỉ) xuống đất và không gây tích điện trên máy.

3.2. Cách khắc phục

Kiểm tra lại xem dây tiếp đất đã được kết nối chưa. 

Nếu dây đã được kết nối rồi, thì bạn cần kiểm tra xem nó có bị hư hỏng như bị đứt không. Vì máy chạy bộ đặt ở dưới đất có thể bị chuột hoặc gián cắn đứt dây tiếp đất. Tuy nhiên trường hợp này khá hiếm ở những dòng máy cháy bộ chất lượng cao. Chúng được bọc bằng nhựa ABS siêu dẻo, siêu dai. Hoặc cũng có thể dây sử dụng lâu ngày không còn hoạt động nữa. Lúc này bạn cần thay mới nó.

Nếu chưa có dây tiếp đất tại nhà thì hãy ngừng chạy bộ và mua mới ngay. Thông thường nhiều dòng máy chạy bộ giá rẻ thường không có bộ phận này để cắt giảm chi phí. Còn đối với thương hiệu hàng đầu như ROYAL SKY thì luôn có dây đi kèm máy. Đừng bao giờ chạy bộ khi không có chúng. Chúng không chỉ loại bỏ nhiễm điện hiệu quả mà còn ngăn ngừa nguy cơ rò rỉ gây giật điện. Bạn có thể đặt mua trên mạng. Hoặc cũng có thể tự làm dây tiếp đất nếu có hiểu biết về nguyên lý điện. 

4. Trang phục chạy bộ gây nhiễm điện

4.1. Nguyên nhân

Thêm một nguyên nhân nữa gây nhiễm điện đó là bạn mặc đồ tập chạy bộ có chất liệu từ sợi tổng hợp như polyester, nylon. Chúng có thể gây tĩnh điện nhiều hơn các chất liệu vải khác. 

4.2. Cách khắc phục máy chạy bộ bị nhiễm điện

Người tập chạy bộ nên chọn sản phẩm từ vải tự nhiên như cotton. 

Ngâm quần áo với nước xả vải để làm mềm quần áo, ngăn nhiễm điện. 

Phơi khô đồ tập tự nhiên thay vì sấy cũng giúp giảm nguy cơ nhiễm điện hơn.

Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách kiểm tra và sửa lỗi máy chạy bộ bị nhiễm điện tại nhà đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được. Trong trường hợp bạn không thể khắc phục sự cố thành công thì có thể vấn đề về động cơ máy, dây tiếp đất gặp vấn đề, hãy đưa máy đi bảo dưỡng chuyên nghiệp.

Cửa hàng bán máy chạy bộ ROYAL SKY

Địa chỉ: Số ,16 Đường số 24, Phường 11, Q.6, Hồ Chí Minh

Hotline: 1900.2253

Website: https://maychaybo24h.com/

CHI TIẾT

Những ai nên và không nên sử dụng máy chạy bộ?

Máy chạy bộ không chỉ mang đến hiệu quả tốt khi luyện tập đúng cách và áp dụng lên đúng đối tượng. Bởi vì sẽ có những đối tượng không nên sử dụng. Vậy ai nên và không nên sử dụng máy chạy bộ điện luyện tập tại nhà hiệu quả.

Máy chạy bộ đang ngày càng được nhiều gia đình sử dụng. Tất cả đều nhờ vào những lợi ích mà máy mang đến cho người tập. Ngoài tác dụng rèn luyện nâng cao sức khỏe thì máy còn rất gọn nhẹ và dễ di chuyển. Đây là một sự lựa chọn phù hợp với những ai có nhu cầu tập luyện tại nhà. Nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng máy chạy bộ tại nhà cả.

1. Lợi ích của máy chạy bộ

1.1. Dễ thao tác, dễ sử dụng

Máy chạy bộ là một sản phẩm được thiết kế có dạng nhỏ gọn và dễ thao tác. Thao tác máy cũng rất dễ sử dụng và dễ di chuyển. Bất cứ ai ngay lần đầu sử dụng cũng đều có thể thực hành. Bạn có thể dễ dàng sắp xếp vị trí đặt máy trong nhà bởi vì chiếc máy này cũng rất nhỏ gọn và tiết kiệm được không gian. 

1.2. Chủ động thời gian tập luyện

Bạn hoàn toàn có thể chủ động dùng máy chạy bộ trong việc sắp xếp lại thời gian tập luyện. Khi tập ở nhà bạn sẽ không cần phải chờ đến lượt để sử dụng như ở phòng tập. Hoặc cũng không cần canh giờ khi đến phòng tập giờ cao điểm,... Vì vậy khi sử dụng tại nhà bạn hoàn toàn chủ động được thời gian luyện tập.

1.3. Tận dụng không gian riêng tư

Sẽ có những bạn không tự tin về thân hình của mình. Vì thế họ không muốn tập ở chỗ đông người. Do đó đây chính là sự lựa chọn phù hợp nhất với những ai không tự tin. Ngoài ra bạn cũng có thể tận dụng không gian riêng tư trong phòng ngủ. Hoặc cũng có thể là những vị trí trống trong nhà. Việc rèn luyện sức khỏe hay giữ dáng nhờ vậy mà cũng trở nên nhẹ nhàng, thoải mái hơn khi sử dụng máy tại nhà.

1.4. Dễ dàng đạt mục tiêu

Chúng ta thường có thói quen nếu nhận được nhiều sự hỗ trợ thì sẽ có xu hướng tập luyện nhiều hơn. Vậy tại sao chúng ta không đặt máy ngay tại nhà để luyện tập. Bạn có thể tập luyện dễ dàng tại nhà để rèn luyện sức khỏe hàng ngày mà không bị ai quấy rầy hay cản trở. Như vậy, bạn đã có thể dễ dàng đạt được những lợi ích từ các bài tập chạy.

1.5. Tự do mặc đồ tập mà bạn thích

Khi tập luyện với máy chạy bộ ở nhà, bạn có thể thỏa thích mặc những bộ đồ bạn cảm thấy thoải mái nhất. Khi ấy bạn sẽ không cần lo giữ gìn hình ảnh đẹp trước nhiều người như khi tập ở phòng gym. Nếu khi luyện tập chiếc áo có hơi cũ hay dính quá nhiều mồ hôi thì bạn cũng không cần để tâm quá nhiều. 

2. Đối tượng nào nên sử dụng máy chạy bộ?

2.1. Những người bận rộn

Bởi tính chất công việc cùng mọi vấn đề khác sẽ khiến một số đối tượng không thể đến trung tâm thể hình. Hoặc nếu đến được cũng sẽ không thể tập luyện vào thời điểm lý tưởng. Vì thế việc đầu tư một chiếc máy chạy bộ tại nhà là một cách để giúp bạn duy trì việc tập luyện thể thao. 

Với chiếc máy này, bạn hoàn toàn có thể chủ động về thời gian tập luyện. Ngoài ra cũng sẽ không cần để ý quá nhiều đến những yếu tố bên ngoài như thời tiết, khí hậu, thời gian,... Hiện nay có các dòng máy chạy bộ đã ở mức giá trung bình, vì vậy bạn hoàn toàn có thể tự tin tậu cho gia đình một chiếc máy ngay tại nhà. 

Chỉ với máy chạy bộ điện, người dùng hoàn toàn được hỗ trợ đầy đủ bài tập với nhiều cấp độ khác nhau. Ngoài ra các loại máy hiện nay cũng có thêm các chức năng đo nhịp tim, thư giãn mang đến sự phục vụ tiện nghi nhất khi tập tại nhà. 

2.2. Doanh nhân, người làm việc văn phòng

Những người mang tính chất làm văn phòng hay doanh nhân sẽ gặp khá nhiều vấn đề sức khỏe. Tuy nhìn ngoài thì công việc khá đơn giản, nhẹ nhàng. Đặc thù của những công việc này sẽ ngồi nhiều và tiếp xúc với máy tính. Không những thế mà áp lực trong công việc cũng tăng lên khiến nhân viên văn phòng thường gặp các vấn đề như béo bụng, căng thẳng, đau lưng, rối loạn tâm lý....

Siêng tập thể dục, thể thao chính là một cách tốt nhất để cải thiện vấn đề này. Tập luyện với máy chạy bộ một thời gian dài sẽ mang đến tác dụng thư giãn tinh thần. Qua đó giúp giảm đau xương khớp, hạn chế được tình trạng thừa cân cho tất cả mọi người.

2.3. Người béo phì, thừa cân

Máy chạy bộ điện là một thiết bị phổ biến và tối thiểu phải có trong các phòng tập. Bởi vì máy có thể hỗ trợ các bài tập cơ bản để giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe. Đây được đánh giá sẽ là một sự đầu tư khôn ngoan cho những ai giảm cân và muốn duy trì vóc dáng lâu dài.

Hiện nay, máy tập chạy bộ điện đa năng đã xuất hiện nhiều mẫu mã khác nhau. Chúng được thiết kế với khá nhiều tính năng đa dạng chẳng hạn như leo núi, đai rung,... Chúng sẽ mô phỏng theo các bài tập cardio cường độ cao, HIIT,… Những bài tập này có thể tác động đến toàn bộ những bộ phận khác nhau trên cơ thể. Tăng cường khả năng tiêu hao mỡ thừa hiệu quả, nhanh chóng. Kết hợp bài tập này thường xuyên với chế độ ăn uống phù hợp là một trong những phương pháp giảm cân an toàn mà phụ nữ sau sinh có thể tham khảo.

2.4. Người muốn nâng cao thể lực

Chạy bộ là một bài tập không thể thiếu cho các vận động viên hay những người muốn nâng cao thể lực toàn thân. Các bài tập chạy bộ từ cơ bản đến nâng cao đều mang đến hiệu quả giúp cải thiện tuần hoàn máu. Qua đó cũng giúp tăng thêm sức mạnh bắp cơ, giảm đau và đẩy nhanh những hiệu quả phục hồi lại sau chấn thương. 

Trên máy tập sẽ có những chỉ số của cơ thể. Dựa vào đó bạn hoàn toàn có thể theo dõi tình trạng sức khoẻ dễ dàng. Thông thường các máy sẽ có chức năng đo nhịp tim. Dựa vào đó chúng ta sẽ được cập nhật liên tục chỉ số cơ thể. Điều này nhằm giúp bạn nắm rõ được tình trạng sức khoẻ hiện tại của mình và lựa chọn được bài tập thể lực phù hợp.

Hiện nay nhiều loại máy tập thông minh còn hiển thị đầy đủ dữ liệu tập luyện hàng ngày. Trong đó có các chỉ số nhịp tim, lượng calo tiêu thụ và cả bài tập được gợi ý. Máy chạy bộ điện sẽ góp phần gia tăng sức bền nếu bạn biết cách duy trì lịch tập thường xuyên.

2.5. Những người cần phục hồi chức năng

Người già mắc các căn bệnh xương khớp hay bệnh nhân vừa trải qua phẫu thuật thì vận động là một điều khó khăn. Nhưng với máy chạy bộ phục hồi chức năng thì những nỗi lo này đã không còn quá lớn nữa.

Máy này được xem là một trong những giải pháp tốt nhất của đau khớp gối. Những bài tập đi bộ hay chạy bộ nhẹ sẽ giúp phục hồi nhanh chức năng của cơ và xương. Bạn có thể sử dụng máy tập tại nhà bất cứ khi nào, ít tốn kém hơn khi đến với các trung tâm hỗ trợ vật lý trị liệu. Các loại máy sẽ có tay cầm để vịn cho người tập đứng trên đó. Những bài tập nhẹ sẽ giúp lưu thông máu huyết, giảm đau. Do đó giúp cho hệ cơ và xương làm việc tốt hơn và hồi phục các chấn thương về xương khớp. 

 

3. Đối tượng nào không nên sử dụng máy chạy bộ?

3.1. Người bị bệnh tim

Những người từng có những cơn đau tức ngực trong vòng hai tháng trở lại. Hoặc đó cũng có thể là những người chỉ hoạt động nhẹ cũng thở dốc, tức ngực.

3.2. Người bệnh tiểu đường

Người ai bị bệnh tiểu đường đã tiêm insulin thì không nên chạy bộ trong trạng thái đói bụng để tránh tình trạng bị hạ đường huyết. Người tiểu đường nặng chưa tiêm insulin hoặc đang sốt cao bởi viêm nhiễm cũng không nên chạy bộ. Bởi vì khi chạy thì hàm lượng insulin trong máu sẽ hạ thấp và phải dùng năng lượng từ tế bào lipid để bổ sung vào. Vì vậy làm bài tiết ra rất nhiều ketal nên dễ dẫn đến cơ thể bị ngộ độc máu.

3.3. Người có tiền sử chấn thương khớp gối

Chấn thương khớp gối là chấn thương thường gặp ở nhiều độ tuổi. Vết thương này cũng để lại nhiều hậu quả khôn lường. Các khớp khi chạy bộ sẽ hoạt động với cường độ cao. Không những thế mà khớp còn phải chịu một áp lực rất lớn từ toàn bộ cơ thể đang chuyển động. Vì vậy, việc chạy bộ sẽ làm khớp gối bị quá tải, gây ra chấn thương. Nặng hơn sẽ phá vỡ các khớp liên quan.

3.4. Người cao tuổi

Chạy bộ là bộ môn thể thao phù hợp với nhiều lứa tuổi. Nhưng với người cao tuổi thì lại không như thế. Một người hơn 60 tuổi chạy bộ hàng ngày thì nó lại hoàn toàn không tốt. Bởi vì lúc này đôi chân đã yếu dần đi mà vẫn phải chịu lực tác động của cơ thể. Khi chạy lâu ngày sẽ gây ra một loạt các bệnh tật khác nhau. Do đó với những người lớn tuổi, tốt nhất nên hạn chế tập chạy bộ luyện tập thể dục.

3.5. Thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm có tác dụng như một bộ phận giúp cơ thể giảm xóc. Khi chạy bộ liên tục, toàn bộ trọng lượng trong cơ thể sẽ dồn lên trên phần chân và thắt lưng. Vì thế sẽ gây ra căng thẳng tới phần đĩa đệm. Chạy bộ sẽ làm tăng thêm mức độ nghiêm trọng cũng như triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng đang bị tổn thương của người bệnh.

Việc tìm hiểu được những đối tượng nào nên và không nên sử dụng máy chạy bộ sẽ giúp bạn đạt được những lợi ích của máy. Theo các chuyên gia sức khỏe thì ngoài đối tượng không nên luyện tập thì mọi người đều nên đầu tư một chiếc máy tại nhà. Việc duy trì lịch tập luyện sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Cửa hàng bán máy chạy bộ ROYAL SKY

Địa chỉ: Số ,16 Đường số 24, Phường 11, Q.6, Hồ Chí Minh

Hotline: 1900.2253

Website: https://maychaybo24h.com/

CHI TIẾT

Máy chạy bộ điện chính hãng giá rẻ tại tphcm

 Máy chạy bộ điện là thiết bị thể thao hoạt động bằng điện, hỗ trợ chạy bộ tại chỗ. Cùng tìm hiểu xem máy chạy bộ điện là gì? Tác dụng ra sao cùng với skysport tìm hiểu.

Máy Chạy Bộ Đa Năng Royal Sky Rs Baga

Chăm sóc sức khỏe là nhu cầu vô cùng tất yếu của nhiều gia đình việc hiện nay. Để việc luyện tập thể dục thể thao trở nên đơn giản, dễ dàng hơn nhiều người lựa chọn phương pháp chạy bộ cùng với máy chạy bộ tại nhà.

Máy chạy bộ đa năng Royal Sky Rs Ajanta

Đây là phương pháp chăm sóc sức khoẻ được nhiều chuyên gia trên thế giới đánh giá mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Vậy máy chạy bộ điện là gì, có tác dụng như thế nào? Máy chạy bộ nào tốt? Hãy cùng khám phá, tìm hiểu ngay!

Máy chạy bộ điện là gì ?

Máy chạy bộ ROYAL SKY là một thiết bị thể dục thể thao dùng để tập đi bộ, chạy hoặc leo dốc ngay tại chỗ. Máy chạy bộ  tại nhà ROYAL SKY hoạt động bằng điện năng 220V, tùy theo thiết kế máy mà có thêm các tính năng như thanh tập gập bụng. Còn những phiên bản đơn giản hơn ít tiêu hao điện năng hơn chỉ tích hợp 2 chức năng chính là đi bộ và chạy bộ.

Máy chạy bộ đa năng Royal Sky rs eothor

Hầu hết, các máy chạy bộ điện đều có tích hợp thêm các tính năng đi kèm như đo nhịp tim, đo quãng đường, thời gian, calo tiêu thụ…

Máy chạy bộ đa năng Royal Sky rs Babylon

Máy chạy bộ điện có tác dụng gì ?

Ai cũng biết rằng, chạy bộ để đốt cháy calo, tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó, máy chạy bộ ROYAL SKY mang đến nhiều lợi ích cho việc chăm sóc sức khoẻ như:

• Chạy bộ thường xuyên mỗi ngày giúp cải thiện tốt hệ tim mạch, điều hoà huyết áp, tăng sức đề kháng và phòng nhiều bệnh.
• Kiểm soát calo, trọng lượng cơ thể mỗi ngày, chạy bộ có thể hỗ trợ tăng cân hoặc giảm cân.
• Mang lại tinh thần thoải mái, vui vẻ sau mỗi giờ luyện tập chạy bộ, giúp bạn giảm stress, căng thẳng mệt mỏi.
• Lợi ích cải thiện giấc ngủ tốt hơn, đặc biệt theo nghiên cứu những thường xuyên chạy bộ còn có khả năng sống lâu hơn.
• Là phương pháp hỗ trợ để có được vóc dáng thon gọn, săn chắc được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay.

Máy chạy bộ đa năng Royal Sky rs z1

Máy chạy bộ đa năng là gì ?

Máy chạy bộ điện đa năng là dòng máy chạy bộ điện tích hợp nhiều tính năng hỗ trợ luyện tập rèn luyện cơ thể bao gồm các tính năng như:

• Thanh tập gập bụng: Thanh gập bụng sẽ được trang bị trên đầu máy, tùy vào kích thước cũng như giá thành máy chạy bộ đa năng ROYAL SKY mà thanh tập gập bụng có kích thước thanh to hoặc nhỏ.
• Tạ tay: Mỗi máy chạy bộ ROYAL SKY sẽ được trang bị 2 tạ tay với khối lượng mỗi tạ là 1 kg. Với 2 tạ tay bạn có hỗ trợ luyện tập các bài tập cơ tay, nâng cao thể trạng tốt hơn.
• Đĩa xoay eo đi kèm: Sẽ được áp dụng đi kèm với một số sản phẩm.

Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Royal Sky Ks-Angkor

Nhìn chung, dòng máy chạy bộ tại nhà đa năng sẽ được nhiều khách hàng ưu tiên lựa chọn hơn vì nhu cầu sử dụng nhiều. Hỗ trợ nhiều bài tập, để chăm sóc cơ thể toàn diện.

Máy chạy bộ đơn năng là gì ?

Máy chạy bộ điện đơn năng là dòng máy chạy bộ điện có thiết kế đơn giản chỉ hỗ trợ đi bộ và chạy bộ. Ngoài ra, bảng điều khiển còn kết nối thiết bị ngoài để nghe nhạc, qua loa hifi, theo dõi quá trình luyện tập qua thông số nhịp tim, calo tiêu thụ, quãng đường, thời gian…Đặc biệt, hầu hết các máy chạy bộ điện đều được trang bị khoá an toàn.

Máy chạy bộ đa năng Royal Sky rs petra

Để lựa chọn một máy chạy bộ đa năng ROYAL SKY tốt cho gia đình, bạn chỉ cần biết được nhu cầu sử dụng. Thường tùy vào nhu cầu của mỗi gia đình mà họ sẽ chọn mua máy chạy bộ điện đơn năng hoặc đa năng. Nếu bạn muốn mua ngay máy chạy bộ điện chất lượng, giá thành hợp lý thì hãy tham khảo ngay các dòng máy chạy bộ điện ROYAL SKY của Skysport. Chúc mọi người chọn được sản phẩm tốt.

Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Royal Sky Rs Artemis

Máy Chạy Bộ Điện Royal Sky được nhập khẩu chính hãng uy tín, chất lượng giá rẻ, Bạn hãy mua máy chạy bộ điện của Skysport để tận hưởng chất lượng của cuộc sống.

Máy chạy bộ đa năng Royal Sky rs giza

CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU HOA VY CHUYÊN BÁN MÁY CHẠY BỘ

Địa Chỉ: 16 ĐƯỜNG 24 KDC BÌNH PHÚ, P11, Q6, TP.HCM

Gọi mua hàng: 1900.2253

Những câu hỏi thường gặp về máy chạy bộ

Máy chạy bộ là gì?

Máy chạy bộ là một thiết bị thể dục thể thao dùng để tập đi bộ, chạy hoặc leo dốc ngay tại chỗ. Máy chạy bộ đa năng hoạt động bằng điện năng 220V, tùy theo thiết kế máy mà có thêm các tính năng như thanh tập gập bụng. Còn những phiên bản đơn giản hơn ít tiêu hao điện năng hơn chỉ tích hợp 2 chức năng chính là đi bộ và chạy bộ.

Nên mua máy chạy bộ ở đâu?

Địa chỉ mua máy chạy bộ điện: CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU HOA VY

Nên sử dụng máy chạy bộ khi nào?

Buổi sáng, trưa, Chiều hay tối?
Hãy gọi 1900.2253 để được tư vấn

Tại sao nên sử dụng máy chạy bộ tại nhà?

Máy chạy bộ tập thể dục chính là sự lựa chọn tinh tế nhất cho người dùng mục đích rèn luyện thân thể, cải thiện vóc dáng tại nhà mà không cần phải đi ra ngoài hoặc đến trung tâm thể dục thể thao. giúp tăng cường sức khỏe, giúp cả nhà phòng tránh những mệt mỏi, căng thẳng để học tập và làm việc tốt hơn.

Máy chạy bộ dành cho những ai?

Sản phẩm phù hợp với tất cả độ tuổi trong gia đình. Đây chắc chắn là một món quà giúp cả nhà có nhiều sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho mọi người

Cách sử dụng máy chạy bộ như thế nào?

Khi bắt đầu chạy trên máy: Đứng trực tiếp trên vành đai khung máy. Sau đó chọn tốc độ ban đầu khoảng 2km/h, để băng chạy khởi động. Nên chạy bằng mũi bàn chân, đặt mũi bàn chân xuống thảm chạy đi bộ từ từ để quen với băng chạy của máy. Tăng dần tốc độ và chọn độ dốc phù hợp với bạn.

CHI TIẾT