Gợi ý các loại trái cây tăng vòng 1 đơn giản cho chị em

26 Tháng 7, 2021

Điều buồn phiền của không ít chị em là nỗi lo ngực lép. Tin tốt là, một số loại trái cây tăng

 vòng 1 mà chị em nên biết, hãy thử tham khảo trong bài chia sẻ bên dưới để hiểu rõ hơn n

hé 

Trái cây luôn là thực phẩm tốt cho sức khỏe, không những vậy còn có lợi cho sự phát triển 

của ngực. Bạn có biết một số loại trái cây tăng vòng 1 và cải thiện ngực lép rất hiệu quả 

hay chưa? Cùng nhìn qua bài viết dưới đây để biết rõ hơn nào!

1. Một số trái cây tăng vòng 1 hiệu quả

1.1. Dâu tây

Dâu tây là loại quả tốt giúp tăng kích thước vòng 1

Dâu tây không chỉ giàu chất chống oxy hóa và vitamin C mà còn chứa nhiều thành phần tốt

 cho bầu ngực của bạn. Ngoài ra, dâu tây rất giàu axit ellagic. Người ta tin rằng axit này ức 

chế sự phát triển của các tế bào ung thư vú.

Không chỉ để ăn, bạn còn có thể biến dâu tây thành một loại mặt nạ tốt cho ngực. Ở Ai Cập,

 nhiều phụ nữ sử dụng mặt nạ dâu tây để giữ cho làn da của họ sạch sẽ, mịn màng và săn 

chắc .

Axit alpha-hydroxyl trong dâu tây giúp tẩy tế bào da chết, còn axit ellagic ngăn chặn sự suy

 thoái collagen. Nhờ vậy, mặt nạ dâu tây giúp giảm nếp nhăn ở ngực, giúp ngực trông đẹp 

và tươi trẻ hơn.

1.2. Quả lựu

Quả lựu giúp tăng kích thước vòng 1

Lựu là một trong những trái cây tăng vòng 1 rất được ưa chuộng. Đặc biệt, nước ép lựu 

rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tái tạo tế bào, bảo vệ da khỏi lão hóa sớm và cải thiện 

lưu thông máu đến tim. Thực phẩm siêu nhiên này cũng được coi là một loại thuốc nở ngực 

ở Hàn Quốc do hàm lượng phytoestrogen cao.

Hơn nữa, vỏ lựu là loại quả bổ dưỡng nhất, thậm chí hơn cả thịt quả. Như vậy, bạn có thể 

tìm kiếm chiết xuất từ ​​quả lựu để massage da ngực tốt hơn.

Tinh dầu của loại quả này rất được phụ nữ Ấn Độ ưa chuộng để giữ cho ngực luôn chắc 

khỏe. Ngoài ra, bạn có thể ăn lựu hoặc uống nước ép lựu mỗi ngày để phát huy tối đa 

hiệu quả.

1.3. Chuối

Chuối có nhiều công dụng làm đẹp, chẳng hạn như dưỡng ẩm cho tóc khô, phục hồi làn da

 xỉn màu và ngăn ngừa nếp nhăn.

Chuối còn có thể được dùng làm mặt nạ để làm mịn da, chống chảy xệ và giúp ngực săn 

chắc hiệu quả . Ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp ngực căng tròn giúp bạn luôn tự tin.

1.4. Quả anh đào

Quả anh đào hay còn gọi là cherry giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Đây là một trong những loại trái cây tăng vòng 1 hiệu quả do chứa nhiều chất dinh dưỡng

. Trong 100g quả anh đào có chứa tới 59mg sắt và vô số các loại vitamin, khoáng chất như 

B, C, canxi, phốt pho …

Ăn anh đào thường xuyên sẽ giúp cơ thể bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng, thúc đẩy 

quá trình tái tạo hồng cầu, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu (do thiếu sắt). Kết quả là, anh 

đào giúp làm săn chắc ngực một cách hữu cơ.

2. Phương pháp tăng vòng 1 tự nhiên 

2.1. Tập thể dục

Tập thể dục giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Các bài tập được khuyến nghị để tăng kích thước ngực hoạt động trên các cơ ngực nằm 

bên dưới bầu ngực của bạn. Ngực được tạo thành từ các mô mỡ và không có cơ. Do đó, với 

việc tập thể dục thường xuyên, các cơ này trở nên săn chắc hơn và do đó ngực nở nang và 

săn chắc hơn.

2.2. Massage ngực

Một trong những cách hữu ích nhất để tăng kích thước ngực một cách tự nhiên là massage

 

ngực vì nó làm tăng lưu lượng máu và kích thích sự phát triển của các tế bào vú bị ức chế.

2.3. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Những thực phẩm có hàm lượng phytoestrogen cao sẽ thúc đẩy sự phát triển của các mô 

vú. Đây có thể là các mặt hàng thực phẩm như;

• Hạt lanh
• Đinh hương
• Hạt giống hoa hướng dương
• Sản phẩm bơ sữa
• Sản phẩm từ đậu nành
• Các loại đậu 
• Ngũ cốc nguyên hạt (lúa mạch, yến mạch, gạo lứt)
• Trái cây và rau xanh
• Hạnh nhân

Kết hợp giữa tậ luyện và ăn uống sẽ giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Qua bài viết trên bạn đã biết một số loại trái cây tăng vòng 1 tốt và bổ dưỡng cho cô nàng “màn hình phẳng”. Cùng với các phương pháp trên, chị em đừng quá lo lắng nỗi lo ngực lép nữa nhé!